Objectifs 2010

Publié le par eric Le Monde des cyclosportives

Tiens, c'est marrant, sans le vouloir, je publie l'article "objectif 2010" 1 an, jour pour jour, après "objectif 2009" !

C'est involontaire... mais bizarre !

Bon je ferme la parenthèse.

Les 1ères échéances arrivent, et il faut  que je me dresse un plan qui me mènera à la La Marmotte, objectif 2010 .

D'ici juillet, de nombreuses dates marqueront, je l'espère, ma saison.

Tout commencera le 28 mars, par CORIMA DROME PROVENCALE, 
http://www.corimadromeprovencale.fr/

 



135 km, un peu moins de 2000 m. de dénivelé, des cols que je connais bien, et que j'apprécie particulièrement, et je l'espère, une météo clémente à cette période de l'année dans cette belle région.
Tout devrait être parfait, car sur le plan de l'organisation, il me semble que tout à l'air bien réglé.
c'est au niveau des sensations qu'il y a du soucis à ce faire... car après une coupure de plusieurs mois suite à ma blessure, après un hiver pourri, mon niveau est à ce jour au plus bas.
De toute manière, je veux faire cette cyclo pour me mettre dans le bain, et dans le but de préparer les suivantes.
Donc ce ne sera que du bonheur !



Ensuite, l'étape suivante, ce sera le 25 avril, La SCOTT 1000 BOSSES
http://www.scott1000bosses.com/course-cyclosportive-monts-du-lyonnais/

Scott 1000 bosses, course cyclosportive dans les monts du Lyonnais
Une cyclo que je connais sur le boue des roues, mais qui a évolué cette année 2010. La seul chose que je lui reprochais était un départ et arrivée en agglomération... et cette année, mes voeux seront exhaussés !!!
En effet, le départ et l'arrivée se feront à Grezieu La Varenne, à quelques km de Tassin.
Et l'énorme avantage sera que nous seront directement dans les Monts du Lyonnais ! Quel bonheur !

Pour cette course, très difficile, l'objectif sera de gagner en puissance et en résistance. Et comme d'habitude, je rentrerai bien cramé ! mais quelle importance, je suis en vacances dès le lendemain !



Le week-end suivant, le 1er et 2 mai, je rejoindrai mon club, l'A.G.S.E. pour notre traditionnel week-end
"stage d'entraînement" à Bourdeaux en Drôme Provençale

PICT5403-250x188-1-.jpgLe pied du col de la Chaudière, versant Saillans. Un sacré col !

Nous ferons les cols de la Chaudière, de Pennes et tous les cols fait un mois et demi plus tôt sur la Corima !



Le Week-end suivant, Une grande date, encore !
Le 8 mai, j'ai rendez vous avec Serge Maleysson et Christophe Collard pour les Montées badabeus et leur défi : L'EVEREST DANS LE PILAT
Pour moi, l'objectif sera suivant la récup, suite à l'enchaînement 1000 bosses - stage d'entraînement.
Je ferai sans doute au moins 5 montées (soit 3500 m de dénivelé). mais pourquoi pas plus ?


On arrivera ensuite dans le gros de la saison.


En mai, je ferai un ou deux déplacement dans les Alpes ou au Ventoux, suivant les propositions de copains du club.
Christophe Collard prépare un petit stage au Mont du Chat, si je suis dispo, je fonce !



Et le 23 mai, l'évènement pour moi sera la TILFF BASTOGNE TILFF  
http://www.sport.be/cyclingtour/tilffbastognetilff/2010/fr/

Soit l'équivalent, ou presque, de la classique pro Liège Bastogne Liège.
235 km, plus de 4000 mètres de dénivelé, des côtes par dizaines, souvent avec des pourcentages dantesques... ce devrait être une grande aventure !
Aventure que je partagerai avec Serge Maleysson, un des guerriers de l'A.G.S.E.



Puis se sera pour moi, les grandes vacances... 3 semaines en Corse... en famille.... mais avec le vélo bien entendu !!!

Au programme, vélo presque tous les jours, mais 2 heures max, de 7 h à 9 h, et au retour, j'achète les croissants pour ma dulcinée et ma pepette !
c'est pour moi la combinaison parfaite "Vacances en famille et entraînement".. mais cela implique de ne pas avoir peur de se lever tôt en vacances. Ce n'est pas un problème pour moi !
Je ferai tout de même une sortie de 5 à 6 h dans les 3 semaines (non mais !).


Dès mon retour, le 12 juin, il faudra me remettre dans le bain, car le week-end suivant... le 19 juin...



...C'est L'ARDECHOISE !!! http://www.ardechoise.com/index.php5
Rendez-vous les 16, 17, 18 et 19 Juin 2010 !
Pour la première fois depuis 1996, ce ne sera pas mon objectif principal... mais je rêve tout de même de franchir enfin la barre des 7 h 30 ! voir Objectif Ardechoise 2009 .



Il me restera 15 petits jours pour, à la fois récupérer, et à la fois m'acclimater à la difficulté des longs cols.

C'est pour cela que le week-end séparant l'Ardechoise et la Marmotte, j'irai faire un tour à La Chambre, dans la Maurienne, pour faire un petit circuit :
La Chambre, col de la Croix de Fer, du Glandon et retour à la Chambre.
Pas beaucoup de km, car il sera inutile de travailler l'endurance, mais seulement de m'habituer à la longueur d'un col d'altitude.



Et voilà, les dés seront jetés, plus qu'à croiser les doigts... et je serai au petit matin du 3 juillet à Bourg d'Oisans pour le grand objectif de l'année LA MARMOTTE
http://www.sportcommunication.info/GT/epreuve2.php?langue=1&trophee=128

Comme décrit dans l'article La Marmotte, objectif d'un mec bourré au rhum-coca... , je m'efforcerai de mettre moins de 7 h 30... à savoir que mon meilleurs chrono date de 2005... et c'était 7 h 55...
J'ai du boulot... et ça commence mal avec les mois de janvier et février complètement pourris...

Mais bon, il faut y croire, et j'abîme cruellement mes pneus sur mon home trainer, en m'imaginant le panneau de l'Alpe d'Huez devant moi !



La première partie de la saison sera enfin terminée...
Pour ce qui est de la seconde, je préfère ne rien déterminer encore, c'est trop loin.
Ce sera suivant la motivation et la vie de famille !


Publié dans Saison 2010

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Commenter cet article

Didier 19/02/2010 08:36


"Depuis quand les cyclistes vont en Espagne pour de la Paëlla ?"

Depuis qu'ils sont à la recherche de sucres lents !


olivier buisson 18/02/2010 19:24


je vais suivre à travers ton blog ton programme avec passion , en espérant que tu ne soit pas déçus ! roule bien car la neige doit fondre chez toi !


eric Le Monde des cyclosportives 19/02/2010 07:17


Effectivement, la neige a pour ainsi dire disparue en 2 jours, il y avait pourtant près de 15 cm devant chez moi !!!
Demain samedi, je quitte mon HT pour enfin goûter aux joies de la route, avec mon club !
J'espère (comme toi je suppose) que c'était la derniere grande attaque de l'hiver, pour pouvoir enfin m'entraîner serenement pour la Marmotte !
Je vais tout faire pour ne pas être déçu, l'objectif est encore loin et si proche en même temps...


Didier 18/02/2010 09:47


Banderilles, castagnettes et paëlla....?????


eric Le Monde des cyclosportives 18/02/2010 12:04


Depuis quand les cyclistes vont en Espagne pour de la Paëlla


le baron 17/02/2010 09:09


tu sais que j'adore cet etat d'esprit et que j'avance uniquement avec un objectif !!!!
dans tous les cas j'ai vu que tu avais un programme de fou et que je vais etre obligé de retourner m'entrainer en espagne


eric Le Monde des cyclosportives 17/02/2010 11:01


Et n'oublies pas de me rapporter mon colis


cedric 16/02/2010 20:23


et bien moi l'hiver a ete marque par des travaux qui m'ont pris pas mal de temps....du coup j'ai fais un peu du vtt depuis janvier et la je rattaque la route car en ardeche la meteo estun peu plus
clemente.... pr la suite toujours quelques raids et des cyclos en fonction de la forme du moment.....
bonne guerre


eric Le Monde des cyclosportives 17/02/2010 11:03


Peut-être sur la Corima le 28 mars ?