L'Ardechoise : Dernière marche avant La Marmotte

Publié le par Eric Le Monde des cyclosportives

Ce samedi c'est l'Ardechoise, enfin !

 

Voilà le temps des récoltes, après de longs mois d'entraînement.

 

Elle est déjà loin, la Corima Drôme Provençale. Depuis cette première cyclo 2010, mon niveau à (heureusement !) nettement évolué.

A l'époque, je souffrais d'un manque cruel d'entraînement, dû à ma blessure au genoux qui m'a handicapé tout l'automne et l'hiver...

Puis est venu la Scott 1000 bosses, ou là, j'ai commencé à reprendre confiance. Mon genoux ne me faisait définitivement plus mal, et les jambes revenaient peu à peu.

 

Le 8 mai, Les 8 montées de la Valla en Gier pour la journée des Badabeus et le projet "Everest dans le Pilat" m'ont fait travailler l'endurance et le dénivelé (5400 m.de dénivelé, 216 km).

 

Enfin, le 23 mai, j'ai fait Liège Bastogne Liège, (sensationnel ! je ferais un C.R. quand j'aurais plus de temps...).

255 km et presque 4000 m. de dénivelé.

 

Ensuite, mes vacances en Corse ont été l'occasion de parfaire mon rythme avec une petite piqure de rappel endurance (132 km).

Je pense être donc fin prêt pour ma cyclosportive préféré : l'Ardechoise.

 

Mais cette année, je vais un peu changer mes bonnes vieilles habitudes.

Je vais prendre pour la première fois un poil de risque... et démarrer un peu plus rapidement.

 

Autant profiter que pour la première fois de ma "carrière", l'Ardechoise n'est pas mon objectif principal.

Cette année donc, j'adopterai une stratégie "ça passe ou ça casse" version light.

 

Réponse samedi après midi... on verra si je ne maudirai pas mon départ rapide en fin de parcours...

Reste le cas "météo" très incertain. Mais quel dommage que le beau temps déserte l'Ardechoise depuis l'an dernier.

Moi qui aime tant les grosses chaleurs... enfin bref.

 

En tout cas, j'espère tout de même passer en dessous des 7 h 30 après 2 ans ou je frôle cet objectif (7 h 33 en 2008, 7 h 32 l'an dernier avec un fort vent du nord).

 

L'Ardechoise sera donc mon dernier exercice d'endurance avant la Marmotte.

Ce sont 2 cyclosportives ou les chronos sont presque les mêmes (en général, on met 10 - 15 minutes de plus pour la Marmotte).

 

Samedi 26, j'irai à La Chambre. Uniquement pour faire Le Col de la Croix de fer par St Jean de Maurienne.

Ce sera l'occasion de faire ce versant que je ne connais pas, l'occasion de faire une grosse montée pour me conditionner pour la Marmotte la semaine suivante.

Peu de km car le travail d'endurance ne servira à rien ce week-end, et un dernier détail important : la descente par le Glandon, pour me remettre en tête cette route dangereuse que je ferai une semaine plus tard.

 

Mais tout d'abord place à cette cyclosportive que j'aime tant, l'Ardechoise !

Vive le vélo !!!

 

 

 

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cricri le cyclo 17/06/2010 22:34


je te souhaite une excellente ardéchoise. Prends y du plaisir


Eric Le Monde des cyclosportives 18/06/2010 11:50



Merci à tous, seule la météo me fait peur...



cedric 17/06/2010 19:48


bonne chance ca va le faire ...